מדוע כל כך קשה להתגבר על ההתמכרות לסיגריה 

99% מהמעשנים שעברו את גיל 30 יודעים כמה הסיגריה מזיקה לבריאות שלהם ולכיסם ובכל זאת אחוז המצליחים להפסיק נמוך ביותר.

נשאלת השאלה, מדוע המשימה הזו של הפסקת עישון כל כך קשה ודורשת תעצומות נפש שלרוב האנשים באוכלוסיה אין?
ובכן, ההתמכרות לסיגריה אוחזת בנו בשלוש ידיים אכזריות שמשתפות פעולה ביניהן.
כאשר האחיזה של האחת משתחררת, האחרות מחזיקות בנו ומחזירות אותנו לבית הסוהר של ההתמכרות.

ההתמכרות לסיגריה מתחלקת לשלוש: ההתמכרות הפיזיולוגית, ההתמכרות הנפשית וההתמכרות החברתית.

ההתמכרות הפיזיולוגית היא התמכרות של הגוף לחומר שנקרא ניקוטין.

ניקוטין כשלעצמו אינו רעל אם כי הוא גורם לעומס על מערכת הדם והלב על ידי כך שהוא מעלה את לחץ הדם והדופק בעת העישון.
ההתמכרות לניקוטין היא כהתמכרות לכל סם אחר כגון הרואין או קוקאין אלא שניקוטין אינו הורג ואנו נוטים לחשוב שהוא לא יקר כל כך ואולם, אם מסתכלים על מחירי הסיגריות של היום זו טעות כבדה שמצטברת למאות שקלים בחודש ואלפי שקלים בשנה אצל מעשנים כבדים.

הניקוטין הוא שקובע למעשה כמה סיגריות כל אדם מעשן ביום וזה שונה מאדם לאדם.
יש אנשים שמגיעים לשתי קופסאות ביום ויותר ויש המכורים לחצי קופסה בלבד.

ההתמכרות הנפשית היא ההתמכרות להרגלים: קפה - סיגריה, בירה - סיגריה, אני עצבני - סיגריה, סקס - סיגריה, אוכל - סיגריה, צרות עם בת הזוג - סיגריה, צרות עם הבוס - סיגריה, צרות עם העסק - סיגריה, הפסקה בעבודה - סיגריה
ועוד...

ההתמכרות החברתית קשורה לכך שמעשנים, בדרך כלל, חברים של מעשנים וההרגל הופך להיות משותף.
כאשר אתה רוצה לשבור את ההרגל, אתה צריך לחשוב מה יהיה עם החברים שלי: האם הם יעזבו אותי אם אפסיק לעשן? האם הם יצחקו עלי? כאשר אפגש עמם והם יעשנו סביבי, איך אעמוד בפיתוי לא לעשן? איך אני שובר את ההרגלים הקבוצתיים של החברותה שיושבת ביחד ומעשנת?

אז הכי קשה זה להתגבר על ההתמכרות לניקוטין, אתם אומרים...
אז ככה שלאו דווקא.

ההתגברות על הניקוטין אמנם קשה בימים הראשונים ואולם ההתמכרות הפסיכולוגית היא הקשה ביותר והיא הדורשת יותר עבודה.
למעשה הקושי הגדול בהפסקת העישון הוא שאנחנו נלחמים  בשלושת האויבים שעובדים נגדנו בשיתוף מלא ומתוחכם.
כאשר אנו מתגברים על הניקוטין, אז ההתמכרות הפסיכולוגית מכשילה אותנו וכאשר אנחנו מתגברים על הפסיכולוגית, ההתמכרות החברתית מכשילה אותנו ובדרך כלל זה קורה בלי שאנחנו שמים לב לכך :)

אחת השיטות הטובות, הזולות והיעילות שאני מכיר להפסקת עישון היא הסיגריה האלקטרונית.
באמצעות הסיגריה האלקטרונית (ללא ניקוטין) שוברים את ההתמכרות לניקוטין תוך כשבוע שבועיים ואז ניתן לטפל בכל סוג התמכרות בנפרד.

למעונינים לקבל מידע נוסף כיצד להפסיק לעשן באמצעות סיגריה אלקטרונית, ליחצו
www.espro-trading.com

כל הישג גדול, מתחיל בצעד קטן.

בהצלחה!!

כותב שורות אלה הוא הוא מעשן כבד לשעבר, מומחה בעל נסיון רב בסיוע לאנשים בגמילה מעישון.
ניתן לפנות אלי במייל: eyalsadan@gmail.com אשמח לעזור לכם :)